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Ajudamo-lo não só a perder peso, mas também a aumentar a massa muscular!
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Para atingir o seu objetivo de perda de peso, o foco principal deve ser a criação de um défice calórico. No entanto, a par deste processo, a combinação de exercício físico desempenha um papel importante para ajudar a atingi-lo mais rapidamente. Durante o exercício, o nível de gasto energético aumenta, levando a um défice calórico em relação à ingestão diária. Podemos, portanto, concluir que o exercício sem dieta ajuda a perder peso mais lentamente. Para além disso, o exercício físico tem também um efeito benéfico na manutenção do peso alcançado.
O treino de força ativa o metabolismo, aumentando a capacidade do corpo de queimar calorias mesmo em repouso. O nosso curso não só o ajudará a perder peso, como também a aumentar a sua massa muscular! Durante todo o programa, os nossos especialistas altamente qualificados apoiá-lo-ão, propondo-lhe exercícios adaptados individualmente, tendo em conta a sua bem-estar e as suas características. O nosso curso é adequado tanto para principiantes como para pessoas experientes que queiram perder peso de forma segura e eficaz. Os nossos especialistas asseguram que se sente confortável com o seu progresso.
Perder peso em 3 passos!
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